暑くなってきたと思ったら次は雨、雨、雨、、、
梅雨の時期になりましたね。
湿度も高く、気温も上がってきて、熱中症が怖い時期になりました。
正直、個人的にはコロナよりも熱中症のほうが怖い。。。
水分と塩分摂取だけでなく、寝不足や食事なども影響してくるので、生活習慣を見直さないといけませんね。
私はこの時期、好きな薬味を細かく刻んで麺つゆに漬けておきます。
お豆腐やサラダ、麺類に絡めると美味しくて疲れている時にこれがあると一品できて助かります。
SNSやテレビで紹介していたのをやってみたんですけど(笑)
夏バテと熱中症にならないよう、対策しながらこの夏も楽しみましょう！！
＃大阪
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